Accompagnement de Couple
Un accompagnement de 3 mois grâce à la méthode CAP
À la fin de ces trois mois, tu ne vivras plus les conflits de la même manière. Enfin ça sera constructif et non destructif !
Tu sauras reconnaître ce qui se passe en toi avant que les automatismes prennent le dessus (crier ou fuir…).
Tu accueilleras tes émotions sans qu’elles dirigent la conversation.
Tu écouteras ton ou ta partenaire sans t’oublier.
Tu exprimeras tes besoins avec plus de clarté.
Et surtout, vous serez capables de transformer un désaccord en une occasion de mieux vous comprendre, sans perdre le lien qui vous unit.
Conscience
Tu apprends à te rencontrer.
Pendant le premier mois, tu apprends à ralentir.
Avant de vouloir comprendre l’autre, tu apprends à t’observer.
Tu découvres comment ton corps, tes émotions et ton système nerveux réagissent lorsqu’un conflit apparaît.
Petit à petit, tu cesses de réagir automatiquement.
Tu recommences à choisir ta réponse.
Acceptation
Tu apprends à t’accueillir.
Tu découvres que tes émotions ne sont pas des ennemies à faire taire.
Elles sont des messagères.
Elles te montrent ce qui compte pour toi.
Tu apprends à les accueillir, à écouter les besoins qu’elles révèlent et à les exprimer avec plus de justesse.
Progression
Tu apprends à construire avec l’autre.
Petit à petit, le dialogue devient plus simple.
Vous ne cherchez plus à savoir qui a raison.
Vous cherchez ce qui est juste pour vous deux.
Les désaccords deviennent une occasion de faire grandir votre relation, plutôt que de fragiliser le lien qui vous unit.
Cet accompagnement de couple est-il fait pour toi ?
Cet accompagnement de couple est fait pour toi si…
✔ Tu veux passer du silence à la discussion, du reproche à la valorisation.
✔ Tu souhaites comprendre ce qui se passe en toi au lieu de réagir automatiquement.
✔ Tu es prêt.e à retrouver le dialogue sans attendre que l’autre change.
✔ Tu crois qu’une relation se construit jour après jour.
✔ Tu as envie de prendre soin du lien sur le long terme et accepte que ça ne soit pas parfait.
Cet accompagnement de couple ne sera probablement pas le bon si…
✘ Tu sais déjà reconnaître tes émotions, exprimer tes besoins, écouter l’autre et trouver une solution à deux, dans 80% des cas.
✘ Tu as envie d’un changement immédiat plutôt que de vivre un véritable chemin d’apprentissage.
✘ Tu penses n’avoir aucun pouvoir et que tout dépend uniquement de l’autre.
✘ Tu cherches une solution miracle sans être prêt.e à faire évoluer ta propre manière d’être en relation.
CAP n’est pas une promesse de relation parfaite.
C’est une invitation à apprendre, pas à pas, à prendre soin du lien.
1 accompagnement selon ta préférence
Certaines personnes souhaitent bénéficier d’un accompagnement individuel en complément des coachings de groupe.
D’autres préfèrent suivre uniquement le parcours collectif, plus accessible financièrement.
Les deux formats poursuivent le même objectif : t’aider à prendre soin du lien de manière durable.
CAP seul.e ou à 2
10 places/mois soit 20 pers. max/groupe- 1 vidéo/semaine : 12 vidéos à regarder en autonomie pour expérimenter les exercices proposées (20 à 40 minutes à consacrer par semaine et prévoir 10 minutes de pratique/jour)
- 1 coaching de groupe/semaine : 12 sessions live en groupe pour partager ses expérimentations et recevoir un coaching en direct (1h30 par semaine)
CAP seul.e
1 place ouverte/mois- 1 vidéo/semaine : 12 vidéos à regarder en autonomie pour expérimenter les exercices proposées (20 à 40 minutes à consacrer par semaine et prévoir 10 minutes de pratique/jour)
- 1 coaching de groupe/semaine : 12 sessions live en groupe pour partager ses expérimentations et recevoir un coaching en direct (1h30 par semaine)
- 1 coaching individuel tous les 15 jours soit 6 coachings personnalisés
- Bonus : 1 livret en Design Humain
CAP à 2
1 place ouverte/mois- 1 vidéo/semaine : 12 vidéos à regarder en autonomie pour expérimenter les exercices proposées (20 à 40 minutes à consacrer par semaine et prévoir 10 minutes de pratique/jour)
- 1 coaching de groupe/semaine : 12 sessions live en groupe pour partager ses expérimentations et recevoir un coaching en direct (1h30 par semaine)
- 1 coaching individuel par personne tous les 15 jours soit 12 coachings personnalisés
- 2 coachings de couple (à mi-parcours et en fin de parcours)
- Bonus : 1 livret en Design Humain/ personne + 1 lecture de couple
Pourquoi ai-je créé cet accompagnement de couple ?
Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait éviter les conflits pour protéger une relation.
J’ai découvert l’inverse.
Ce qui abîme une relation, ce ne sont pas les désaccords.
C’est l’absence de repères pour les traverser.
C’est pour cela que j’ai créé la méthode CAP.
Non pas pour apprendre à ne plus jamais se disputer.
Mais pour apprendre à prendre soin du lien, même lorsque la vie vous met à l’épreuve.
Témoignage au coaching de couple
FAQ – Accompagnement de Couple
1- Puis-je suivre cet accompagnement si mon ou ma partenaire ne souhaite pas participer ?
Oui.
L’accompagnement est conçu pour avancer seul.e ou à deux. Il peut déjà transformer la dynamique de votre relation si tu avances seul(e).
Lorsque l’un change sa manière d’être en relation, l’autre réagit souvent différemment.
2- Je ne suis pas sûr(e) que notre couple puisse encore s'en sortir. Est-ce trop tard ?
Je ne peux pas promettre qu’un couple restera ensemble.
En revanche, je peux t’aider à retrouver un dialogue plus serein, à comprendre ce qui se joue entre vous et à prendre des décisions plus conscientes, qu’il s’agisse de continuer votre histoire… ou de la terminer avec davantage de respect.
3- Quelle est la différence entre le parcours collectif et l'accompagnement personnalisé ?
Le contenu pédagogique est le même.
L’accompagnement personnalisé ajoute six séances individuelles de 1h30 pour avancer sur tes propres difficultés et adapter les outils à ta situation.
4- Je n'aime pas parler de moi en groupe. Est-ce un problème ?
Pas du tout.
Tu es libre de partager ce que tu veux.
Personne n’est obligé de raconter son histoire.
L’objectif est d’apprendre, d’expérimenter et de progresser dans un cadre bienveillant.
5- Que se passe-t-il si je manque une session en direct ?
Si tu ne peux pas être présent.e à une session, tu pourras m’envoyer un message vocal (5 minutes maximum) pour m’expliquer ce que tu traverses ou poser ta question.
Je prendrai le temps de te répondre en audio afin que tu puisses continuer à avancer sereinement.
J’ai fait le choix de ne pas enregistrer les sessions en direct. Cela permet à chacun de s’exprimer librement dans un cadre confidentiel et bienveillant.
6- Et si je n'y arrive pas ?
Tout dépend de ce que tu appelles « y arriver ».
Personne ne t’a appris à vivre les conflits.
Personne ne t’a appris à écouter tes émotions, à exprimer tes besoins ou à prendre soin d’une relation.
Comme lorsque l’on apprend à marcher, il est normal de trébucher.
Une chute n’est pas un échec.
C’est une étape de l’apprentissage.
CAP est un espace pour expérimenter, progresser et avancer à ton rythme.
Tu n’as pas besoin de tout savoir. Tu as simplement besoin d’être prêt à faire un premier pas.
7- Comment savoir si cet accompagnement est fait pour moi ?
Si tu hésites, le plus simple est que nous prenions un temps d’échange.
Pendant 45 minutes, nous parlerons de ta situation, de tes attentes et nous verrons ensemble si CAP est le bon chemin pour toi.
Sans engagement. Gratuit. Réserve ton créneau ici.
Infos & contact
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06.63.09.00.54
M'écrire
marion@ma-relation.com
Mon adresse
357 impasse de la Palombière 24130 Ginestet
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1er échange gratuit sur RDV en ligne ici